Online in tutta Italia · in presenza a Mantova
Ci sei sempre per tutti. Ma quando tocca a te?
Poi, quando la giornata è finita, continui a ripensare a quello che è successo o a ciò che avresti voluto dire. Nelle sessioni partiamo da lì, per scoprire insieme che cosa c’è sotto.
Marco Reggiani
Facilitatore del Benessere Integrato
Coach per l’Equilibrio Interiore
Oltre 25 anni di ascolto profondo, tra corpo, emozioni e silenzio
45 minuti in videochiamata, da casa tua · 28 € solo per la prima sessione. Ne esci con più chiarezza su ciò che ti pesa e con un primo passo concreto da provare nei giorni successivi.
Da dove partire
Ti capita anche questo?
A volte è una cosa piccola a farti capire quanto stai tenendo dentro. Anche un episodio così può essere un punto di partenza.
- Dici «va bene» per non deludere qualcuno. Più tardi ti accorgi che avresti voluto dire di no.
- Ti viene naturale chiedere agli altri come stanno. Quando lo chiedono a te, rispondi «tutto bene» quasi senza pensarci.
- Senti che qualcosa deve cambiare, ma tra quello che vuoi e quello che gli altri si aspettano fai fatica a capire da dove partire.
Il mio approccio
Dal peso di ciò che vivi alla leggerezza di essere chi sei.
Se una conversazione ti torna in mente, possiamo ripartire da lì. Che cosa hai provato? Dove l’hai sentito nel corpo? Quale pensiero ti è rimasto?
Molti approcci lavorano solo con le parole. Io ascolto anche il corpo: dove senti un’emozione, come cambia il respiro, cosa si irrigidisce quando parli di qualcosa che ti pesa. Spesso è lì che emerge ciò che le parole non avevano ancora detto.
Spesso si arriva con quello che sembra il problema. Parlando, emerge che c’è dell’altro, e a riconoscerlo sei tu, con le tue parole. È in quel momento che molte persone mi dicono: «Non ci avevo mai pensato.»
Per me la spiritualità si vede anche nelle piccole scelte. Per esempio, nel prenderti il tempo di capire se un sì rispecchia quello che vuoi davvero.
Coaching individuale
Guardiamo insieme una scelta che ti sta a cuore e individuiamo un passo che senti tuo, da provare nella vita di tutti i giorni.
Mindfulness e respiro
Una pausa per portare attenzione al respiro: un modo semplice per accorgerti di come stai, da ripetere in autonomia anche a casa.
Ascolto del corpo
Anche in videochiamata il corpo parla: il respiro, la postura, le sensazioni. In presenza, a Mantova, propongo anche riflessologia e MindSoulTouch, con contatto rispettoso e attenzione ai tuoi tempi.
Chi sono
Ho imparato a fermarmi e ad ascoltare.
Per me è stato importante imparare a fermarmi: nel silenzio, nella natura, nell’ascolto di quello che provavo. Da lì ho riscoperto ciò che per me conta davvero. Oggi la qualità che mi viene riconosciuta più spesso è l’ascolto profondo: lascio a chi ho davanti il tempo di trovare le proprie parole.
Nei miei incontri c’è spazio per l’introspezione, ma anche per la leggerezza e la gioia. Quando si guarda una situazione da un’altra prospettiva, spesso ci si accorge di avere più risorse di quelle che si vedevano all’inizio, e di sentirsi di nuovo parte di qualcosa di più grande.
Leggi la mia storia«Ho una sensazione di pace interiore quando mi confronto con te, sento finalmente di iniziare ad avere IO le redini della mia vita in mano e non gli altri.»
Prima sessione conoscitiva online
Cosa ti stai portando dietro?
Ci incontriamo in videochiamata. Puoi portare una domanda, una scelta che rimandi o qualcosa che ti pesa e che vorresti capire meglio.
45 minuti online · 28 € solo per la prima sessione
Scrivimi su WhatsApp per conoscere le disponibilità e scegliere il tuo orario. La prenotazione è confermata dopo il pagamento online. Puoi pagare con bonifico oppure con carta tramite un link SumUp.
«L'aiuto di Marco per me è stato molto importante: mi ha aiutato ha ritrovare il mio equilibrio psicofisico. Grazie»
- Concordiamo l’orario su WhatsApp. Ti rispondo con le disponibilità per la videochiamata.
- Esploriamo ciò che stai vivendo. Ti ascolto con attenzione, senza giudizio, e mettiamo a fuoco insieme un primo passo concreto.
- Decidi con calma. Nessun impegno: se vuoi proseguire, ti spiego come e solo dopo scegli.
Domande frequenti
Prima di scrivermi
Devo preparare qualcosa per il primo incontro?
Puoi arrivare anche con una domanda o con la sensazione che qualcosa ti pesi. Le parole possiamo trovarle insieme.
Posso scegliere un incontro in presenza?
La prima sessione a 28 € si svolge online. Per MindSoulTouch, riflessologia e gli altri incontri in presenza, ricevo su appuntamento nella zona di Mantova.
Come conosco costi e modalità degli incontri successivi?
I 28 € si applicano solo alla prima sessione. Se vuoi proseguire, ti spiego durata, modalità e costi degli incontri successivi prima che tu decida.
In quale ambito si svolgono gli incontri?
Gli incontri rientrano nel coaching e nella facilitazione del benessere integrato, in ambito non sanitario.