Personal Holistic Coaching
Il tuo spazio per rimettere ordine dentro
Nota bene: Questo percorso è rivolto a donne e uomini che desiderano un benessere integrato.
Nei centri estetici viene proposto in una versione dedicata al benessere femminile, in armonia con il pubblico delle strutture.
TI CAPITA MAI DI SENTIRTI COSI'?
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La testa è piena, come se non si fermasse mai.
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Le emozioni vanno e vengono, senza davvero trovare un posto.
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Ti senti bloccata/o, in sospeso, con poca energia.
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Senti che è arrivato il momento di ricominciare da te…
ma non sai da dove iniziare.Se ti risuona, respira.
È più comune di quanto pensi.E non significa che c’è qualcosa da “aggiustare”.
Significa che hai bisogno di ascoltare ciò che sta già parlando dentro di te.
COS'È IL PERSONAL HOLISTIC COACHING
È uno spazio semplice e autentico in cui puoi ritrovarti, senza dover dimostrare nulla.
Durante la sessione:
– ascoltiamo insieme ciò che stai vivendo, senza giudizio né fretta
– riconosci le emozioni che stanno parlando dentro di te
– alleggerisci il carico mentale ed emotivo che ti fa sentire bloccata/o
– ritrovi un punto fermo, più calmo e stabile, da cui ripartire
– chiarisci la direzione per i giorni successivi, in modo concreto e possibile.
Cosa NON è
– non è terapia
– non è motivazione
– non è analizzare i problemi per spiegarli
Cosa è, davvero
È un incontro in cui puoi essere te stessa/o,
accompagnato da una presenza calma e sincera.
Dopo oltre 25 anni a osservare persone da vicino, ho imparato una cosa semplice:
non serve capire tutto per stare meglio.
Serve iniziare ad ascoltarsi davvero, un passo alla volta.
Se desideri conoscermi meglio, puoi leggere la mia storia nella sezione
馃憠 Chi Sono
COSA ACCADE DURANTE LA SESSIONE
Durante il Personal Holistic Coaching non parliamo soltanto di ciò che senti.
Lavoriamo insieme, con calma e presenza, per alleggerire davvero lo spazio interno.
Ecco cosa accade:
– ti ascolto senza giudizio e senza fretta
puoi dire le cose come sono, senza doverle spiegare troppo
– ritroviamo respiro e spazio
la mente si apre, il corpo si distende
– riconosciamo ciò che l’emozione sta dicendo
non per analizzarla, ma per darle posto
– sciogliamo il nodo del momento
con gesti e tecniche semplici che potrai usare anche da sola/o
– arriviamo a una direzione chiara
un passo concreto, gentile e possibile da cui ripartire
馃挍 Non è teoria.
Lo senti mentre accade.
Non c’è “da capire”.
C’è da tornare a sentire.
RITROVARE LA GIOIA AUTENTICA
A volte pensiamo che la gioia torni solo quando “va tutto bene”.
Ma la gioia autentica non dipende da ciò che succede fuori: nasce quando dentro si crea spazio.
Quando il respiro si libera.
Quando smetti di stringere.
Quando torni ad ascoltarti davvero.
Durante il percorso insieme:
– diamo spazio a ciò che senti
– lasciamo respirare le emozioni ferme
– ritrovi quella parte viva che sa essere leggera e spontanea
Non si tratta di “diventare più felici”.
Non si tratta di forzare un sorriso.
È qualcosa di più semplice.
È sentirti più presente.
È avere meno peso dentro.
È sentire che la vita può scorrere di nuovo.
E quando questo accade,
la gioia non si cerca:
emerge da sé.
Come un respiro che torna naturale.
Che benefici posso ottenere
dal Personal Holistic Coaching?
鉁达笍 Mente più chiara
Alleggerisci il rumore interno e ritrovi più ordine nei pensieri.
鉁达笍 Emozioni più gestibili
Comprendi ciò che senti, senza esserne travolta/o.
鉁达笍 Maggiore stabilità interiore
Ritrovi un punto fermo da cui ripartire con più calma e presenza.
鉁达笍 Energia che torna a scorrere
Il corpo si distende, il respiro si libera e senti più spazio dentro.
鉁达笍 Direzione concreta
Esci con un passo semplice e possibile da portare nella tua giornata.
鉁达笍 Puoi imparare ad automotivarti
L’entusiasmo non è una fiammata: è una fiamma che va nutrita.
Attraverso strumenti di coaching ed elementi di gelotologia, ritroverai il potere del sorriso e della leggerezza come carburante per le tue giornate.
鉁达笍 Puoi coltivare nuove e sane abitudini
Le abitudini creano la tua realtà.
Insieme lavoreremo per sostituire quelle che ti bloccano con quelle che ti nutrono, passo dopo passo.
Come funziona?
1锔忊儯 Primo contatto di 15 minuti
Breve videochiamata gratuita, online o in presenza.
Serve per conoscerci, ascoltare ciò che stai vivendo e capire insieme se questo percorso può esserti utile.
È semplice, leggero e senza impegno.
2锔忊儯 Se ti fa stare bene, fissiamo la sessione (60 min)
Online o in presenza, come preferisci.
Lavoriamo su ciò che stai vivendo adesso, con ascolto, respiro e strumenti pratici da usare nella tua quotidianità.
Non c’è alcun obbligo di continuare: decidi tu, un passo alla volta.
3锔忊儯 Se senti che ti aiuta, continuiamo con calma
Alcune persone fanno un solo incontro.
Altre scelgono di proseguire quando ne sentono il beneficio.
La direzione la scegli tu.
Io sono al tuo fianco, con presenza e rispetto.
Dopo il primo contatto gratuito, se sentirai che questo lavoro ti fa stare bene, potremo vedere insieme le diverse possibilità: un singolo incontro oppure un breve percorso di più sessioni. Deciderai tu, con calma e senza pressioni.
馃挰 Se senti che anche solo una piccola parte di te dice “forse mi farebbe bene”…
Possiamo iniziare da lì.
馃憠 Scrivimi su WhatsApp
INIZIA DA UN PRIMO PASSO SEMPLICE
馃搷Primo contatto di 15 minuti – online
Prima di decidere qualsiasi cosa, possiamo fare un primo incontro breve di 15 minuti (online).
È uno spazio leggero in cui:
– ci conosciamo con calma
– ascolto ciò che stai vivendo
– capiamo insieme se il Personal Holistic Coaching può esserti utile
È gratuito.
Senza impegno.
Niente pressioni.
Nessun obbligo.
Solo ascolto e presenza.
馃憠 PRENOTA ORA IL TUO SPAZIO LEGGERO
"Con Marco ho trovato uno spazio vero, dove potevo finalmente respirare
e capire cosa stava succedendo dentro di me.”
- Francesca -
PERCHE' PROPRIO ORA
Forse hai già provato a farcela da sola/o.
Forse hai tenuto tutto dentro, aspettando il momento “giusto”.
Ma non serve arrivare al limite per chiedere un po’ di spazio.
Chiedere supporto non è debolezza:
è un gesto di rispetto verso ciò che senti.
E se una piccola parte di te sta dicendo
“forse mi farebbe bene”,
possiamo iniziare da lì.
馃憠 Primo contatto di 15 minuti
Online · gratuito · semplice · senza impegno
Ci conosciamo, con calma.
Vediamo come ti senti.
E capiamo se proseguire ha senso per te.
馃摬 Scrivimi su WhatsApp
