Gioiosamente Stressati

Un modo diverso di stare con lo stress

Perché non eliminiamo lo stress

e perché è una buona notizia

Viviamo in un mondo veloce, stimolante, spesso impegnativo.
Lo stress non è un errore di sistema: è una risposta naturale della vita a ciò che ci coinvolge, ci importa, ci chiede presenza.

Per questo Gioiosamente Stressati non nasce per eliminare lo stress,
perché lo stress è una parte fondamentale dell’esperienza umana.

Il punto non è farlo sparire.
Il punto è come lo viviamo.

👉 Se sei interessata/o a partecipare o desideri ulteriori informazioni, compila il modulo di contatto presente nella pagina: sarà il modo più semplice per prenotare il tuo spazio.
In alternativa, puoi approfittare dei miei  15 minuti gratuiti online per incontrarci e conoscerci con semplicità.

Il problema non è lo stress

Il problema è l’accumulo.

Quando lo stress non trova spazi di ascolto, scarico e rielaborazione,
si deposita nel corpo, nei pensieri, nel respiro.

Allora arrivano:

  • tensioni persistenti

  • affaticamento mentale

  • difficoltà a “staccare”

  • la sensazione di essere sempre un passo indietro o in anticipo sulla vita

Non perché siamo fragili.
Ma perché stiamo reggendo troppo, troppo a lungo.

Un modo diverso di lavorare

con lo stress

✔ Trasformare lo stress in energia utile, invece che subirlo
✔ Rafforzare la capacità di affrontare le sfide quotidiane
✔ Portare a casa strumenti pratici, semplici e utilizzabili nel tempo
✔ Riattivare fiducia, presenza e una gioia più stabile nel quotidiano

Cosa succede, in pratica

Il percorso è esperienziale e accessibile a tutti.
Non serve preparazione.
Non serve “essere portati”.

Durante gli incontri lavoriamo su:

  • esercizi semplici di consapevolezza

  • ascolto del corpo e delle tensioni

  • dialogo con ciò che emerge

  • risata consapevole e ironia

  • momenti di rilassamento e integrazione

Qui non c’è performance.
Ognuno parte da dove si trova.

Come si svolge il percorso

Ogni incontro è pensato come un vero e proprio allenamento al benessere, semplice e accessibile.

Gli incontri si svolgono:

  • in piccoli gruppi, con una durata di circa 45 minuti,
    per favorire un clima intimo, accogliente e rispettoso dei tempi di ciascuno;

  • in modalità individuale online, con una durata di 60 minuti,
    per chi desidera un lavoro più personale o non può essere presente.

In ogni sessione vengono proposti esercizi pratici che includono:

  • consapevolezza e ascolto

  • dialogo con tensioni, pensieri ed emozioni

  • movimento leggero e pratiche corporee

  • risata consapevole e momenti di ironia

  • rilassamento finale e integrazione

Il percorso non prevede un numero fisso di incontri.
Ognuno è libero di partecipare secondo i propri tempi e bisogni.

Per ottenere benefici più stabili e favorire una nuova abitudine,
si consiglia una partecipazione di almeno 5 incontri,
con cadenza settimanale o quindicinale
(un incontro a settimana oppure ogni 15 giorni).

Cosa cambia davvero

Non prometto miracoli.
Ma spesso accade qualcosa di concreto:

Il corpo si ammorbidisce.
La mente rallenta.
Il respiro si fa più ampio.

E pian piano diventa possibile stare dentro le giornate
con più presenza, meno rigidità e maggiore fiducia.

Un incontro che accompagna

Accompagno le persone da molti anni nel loro cammino di benessere,
con un approccio che unisce esperienza, ascolto e semplicità.

Non lavoro sui problemi come qualcosa da aggiustare,
ma con le persone, rispettando tempi, confini e unicità.

L’obiettivo è trasmettere strumenti
che possano essere portati anche nella vita quotidiana, in autonomia.

Un primo passo può essere leggero

Alcune cose non si capiscono fino in fondo leggendo.
Vanno vissute.

Se senti che Gioiosamente Stressati ti riguarda,
il primo passo può essere leggero.

👉 15 minuti di spazio leggero

Questo percorso è pensato per il benessere personale

e la qualità della vita.

Non sostituisce percorsi psicologici o sanitari.